He estado desde principio de semana por Andalucía,en concreto el martes en Córdoba,el miércoles en Jaén,y hoy en Huelva.
Tomaba parte en el ciclo de conferencias de las jornadas de "La personas emprendedoras",que cada día se celebraba en una ciudad andaluza.
La charla que daba estaba basada en mi experiencia en el Maratón de Sables del 2008,en cómo y porqué decidí aceptar aquél reto,los duros meses de preparación,y las dificultades que nos encontramos y que hubo que superar durante los 7 días y 245 kms de que consta la carrera. La ponencia tiene una soporte audiovisual muy interesante y de muy buena calidad gracias a las imàgenes que allí se grabaron,y que amablemente me cedió Juanjo,que después de vernos sufrir allí,se puso a entrenar y hace pocas fechas tuvo los arrestos suficientes para terminar el Ironman de Lanzarote.
La verdad es que me lo paso muy bien cada vez que doy esta charla.Es doblemente satisfactorio porque,por un lado recuerdo aquella experiencia tan maravillosa,y por otra por lo de reconfortante que tiene que después de la misma te vengan asistentes a decirte que lo que les has contado les va a resultar de mucho interés en el futuro.Esto realmente es lo que màs me hace valorar lo que hago,el poder aportar un granito de arena,por pequeño que sea, a que gente que no conoces se atreva a afrontar con mucha ilusión un proyecto,en este caso empresarial, que a priori parece imposible de lograr, a pesar de las dificultades que saben encontraràn por el camino.
En cuanto a los entrenamientos en mi periplo andaluz,lo único que hice fue correr dos horas el martes por lo que en Córdoba conocen como el Circuito Colacao.Me hizo gracia el nombre.Es un parque con un circuito de casi dos kms de arenilla que està muy bien.Tiene partes llanas y también su desnivel,y tampoco faltan las fuentes. Había mucha gente corriendo a esa hora,las 8 de la tarde cuando empecé,porque con el calor terrible que hacía, para correr a otra hora había que pensàrselo dos veces. Me costó empezar a correr por el cansancio del día,y por la paliza de bici del día anterior.Aún así,la segunda hora me encontré bastante bien dadas las circunstancias.
El miércoles quería haber corrido en Sevilla por la tarde,pero llegué muy cansado ya que viajé en coche de Córdoba a Jaén pronto por la mañana para dar la charla en el Palacio de Congresos de esa ciudad,y posteriormene carretera y manta hasta Sevilla.Casi 500 kms en total,así que decidí quedarme al fresquito de la habitación de hotel,descansar y ver el Nadal-Almagro y el Madrid-Caja Laboral.
Hoy tampoco he hecho nada porque acabo de llegar a casa después de viajar en coche esta mañana temprano de Sevilla hasta la Universidad de Huelva para la charla,y volver en coche después a Sevilla para coger el Ave hasta Madrid.
Mañana haré una salida larga de bici.Saldré pronto para esquivar un poco el calor.
El finde os presentaré mi montura para Niza.
He pasado desde el jueves en Alcàzar de San Juan echando una mano al equipo de mi hija Carolina en el séctor clasificatorio para el Campeonato de España cadete femenino.
Nunca me había sentado en un banquillo.Lo he hecho porque era una emergencia,y lo cierto es que me lo he pasado muy bien.Las niñas han tenido una actitud fenomenal,y después de ser primeras de un grupo complicado,hoy en el cruce han conseguido una de las dos plazas en juego después de ganar el Canoe 61-57.La otra plaza fue para Estudiantes,que era el mejor de los 8 equipos que han tomado parte en este séctor.
El Campeonato es del 8 al 13 de Junio en Gran Canaria.Es una semana clave de entrenamientos para Niza.Ya veré a ver como me organizo para poder entrenar.
En Alcàzar nadé 7100 metros entre el jueves tarde y viernes mañana en la buena piscina de esta localidad manchega.
Como el viernes por la tarde tuve que bajar a Madrid a comentar en Telemadrid el primer partido de la serie Caja Laboral-Real Madrid,aproveché que el partido de las niñas era del sàbado era por la tarde, para por la mañana hacer 3 horas de bici y una de carrera.
Al final me han salido 19 horas de entrenamientos esta semana.3 de carrera,14 de bici, y dos de piscina.Intentaré la que empieza mañana cargar igual que ésta.Queda justo un mes para el Ironman de Niza.Sólo falta rematar todo lo entrenado hasta ahora las 2 próximas semanas.
Os dejo una foto que me he hecho con las niñas hoy después de que me tiraran a la piscina del hotel.
Estoy de paso por Madrid desde Alcázar de San Juan donde vuelvo mañana.He venido porque en hora y media tengo que comentar en La Otra de Telemadrid el Caja Laboral-Real Madrid de los play-offs.
Ayer y hoy he nadado la piscina de Alcázar,hoy 3400 metros con 5 series de 200 a 1,30, y ayer 3700 con un 500 a 9m justos.Hoy estaba un poco mejor, pero ayer estaba tieso por el tute de la semana.
El equipo cadete de mi hija ganó ayer a Valencia y hoy a Murcia, y ya son primeras de grupo con independencia del partido de mañana.El domingo se jugarán en el cruce su clasificación para el Campeonato de España contra el ganador del Canoe-Alicante de mañana. Me los estoy pasando bien ayudándolas desde el banquillo.
Ayer me ha llegado de Cervélo R3 con la que sustituiré a la S3 accidentada hace unos días. Es la que llevaré al IM de Niza. Mañana la estrenaré, haré una salida con ella antes de volver a Alcázar.El domingo os la presento. Hoy voy a mil.
Estoy en plena semana de carga con la vista puesta en Niza que está a la vuelta de la esquina.
Ayer salí 4h,40m con Alíx y "Pame",compañero del primero en Eurosport, y así apodado por sus pinitos con el ex-Pamesa Valencia de baloncesto.
Fuimos hasta La Morcuera por Guadalíx y vuelta por el carril.DesdeGuadalíx hasta la cima de La Morcuera son 17kms salvando cerca de 1000 metros de desnivel.Lo pasamos bien aunque yo iba tieso de las 6 horas del lunes, y las 2 horas de carrera del martes.
Hoy me voy a Alcázar de San Juan que tengo que echar una mano al equipo de mi hija Carolina en el séctor cadate femenino.Las 2 primeras se clasifican para el Campeonato de España. A ver si lo consiguen,se lo merecerían por todos los problemas que han tenido que soportar durante la temporada.
Mañana o pasado nadaré y correré.
Os dejo una foto de la buena pinta que tiene Pame en la bici, y de Alíx con un casco com el que lleva estos días David Arroyo,líder del Giro. Se lo regaló Contador. Como el gesto que tiene me lleva cada día, axfisiado.
Ayer por la mañana buena etapa con Alíx.Salida de su casa en Tres Cantos y subida 3 clàsicos puertos de la Sierra madrileña.Canencia-desde Miraflores-,Navafría-desde Lozoya-,y La Morcuera-desde Rascafría.
La vuelta en vez de por Soto del Real,bajada desde Miraflores a Guadalíx,para allí hacer los 15 kms que la separan de Colmenar.Los 7 primeros de repechos continuos que después de 5 horas pesaron lo suyo.
Lo pasé en grande con Alíx.Me hizo de gregario en muchas zonas de los puertos,y fue un placer.Cuando quería meterse un poco de caña,aceleraba y ya no le vía.Està fino el tío.
Al final 6horasy 10minutos,160kms y 2700 de desnivel.
Quería dejaros una foto del estilazo de Alíx pero tengo problemas técnicos.Luego lo intento.
Mirad la bici con la que va a correr la Quebrantahuesos un chico conocido de Alíx con el que nos cruzamos la semana pasada en Soto del Real.
No me digáis que no es original.Espero que no se caiga!
Desde luego no va a pasar desapercibido.
Hay gente para todo, de eso no hay duda.
No conozcía ningún exjugador de baloncesto que le hubiera dado por intentar participar en un Ironman-a parte de mi-.
Bueno,este año en Niza seremos dos,voy a tener a un excompeñero pasàndolas canutas allí.Se trata de Javi Hierro,con quién compartí equipo en Màlaga jugando la temporada 1990-1991 de la Liga ACB. Esta alto para IM,1,92, y aunque estará fino, pesará más de 85 kg, pero lo suplirá con las ganas que tiene de hacerlo bien y disfrutar de la experiencia.
Lleva todo el año entrenando con mucha disciplina,y para ir tomando contacto con la disciplina estuvo hace pocos días en Lisboa tomando parte en el medio IM.
Estarà acompañado de dos amigos,y se autodenominan el "Tridente del Rif",ja,ja.
Van a ir desde Melilla,que es donde viven,hasta Niza en barco hasta llegar a la península,y desde allí en coche.Toda una aventura.Van a hacer 3 Ironman,uno para llegar a Niza,el que haremos todos,y otro de vuelta a casa.Toda una aventura,lo pasaràn muy bien.
Os dejo una foto de Javi sobre la bici,y otra del Tridente del Rif.
Ayer se acabó una buena semana de entrenamientos.
El sábado hice una tirada larga de bici, desde casa por el carril hasta Colmenar,de allí por el cerro a Guadalíx de la Sierra para una vez allí, subir hasta el Alto de la Morcuera superando 1000 metros de desnivel. Bajada con un frío de la hostia,hacía 2 grados en el alto, y vuelta para casa después de subir a las "antenas"-así las llamaré,vale Sergio y Pablo?- en Soto del Real.
En total 125kms en 4 horas y 55 minutos, y un desnivel de 1850 metros.
Después de entrenar al equipo de mi hija Carolina, que me toca hacerlo porque se han quedado sin entrenador, corrí 52 minutos con un desnivel 165 metros. Me costó empezar, pero al final me encontré bastante bien. Fue mi primera transición desde el año pasado por estas fechas. Haré algunas más hasta Niza.
Al final en la semana entrené algo más de 17 horas, repartidas así:
-3 sesiones de bici para un total de 12h,5m y 311 kms con 3600 metros de desnivel
-3 sesiones de piscina para 9100 metros en 3h,5m.
-2 sesiones de carrera sumando 1h,57m entre las dos, para 23,8 kms con 320 de desnivel.
Esta semana entrenaré más suave, para intentar luego hacer 3 semanas intensas, y luego 2 suaves antes de Niza. A ver como me las arreglo porque entre mis viajes, y las competiciones del equipo de Carolina que son fuera de Madrid, lo voy a tener bastante complicado. Ya veremos a ver como me organizo
Ayer domingo pasamos un día muy bonito. Nos juntamos toda la familia en mi casa con motivo de la Primera Comunión de mi hija María. La verdad es que por compromisos de unos y otros tenemos pocas ocasiones de juntarnos todos, y ayer fue una de ellas. El tiempo acompañó, y todos disfrutamos mucho. Os dejo una foto justo antes de empezar a comer.
